Terapi Dewasa : Aktiviti Mewarna

Assalamualaikum~

بِسْمِ-اللهِ-الرَّحْمنِ-الرَّحِيم ~

Bila dah dewasa neh, kita mudah stress, depressed, but stil have to well dressed. Girls' code. So we need therapy to ourselves. One of the rising famous method of therapy is the coloring therapy. For adult, of course.

Sebab dah agak famous, there's even colouring book for adult sold everywhere. Kinokunikiya, MPH etc.

                                       

Inilah dia antara contohnya. It is more complicated that children's colouring books, the lines are thinner, the detail are smaller, etc.Ada banyak theme, boleh pilih abstract, animals, mungkin kalau nasib baik boleh jumpa make up ke kasut ke handbags ke khennn :p

However, since those books are quite expensive for me, the cheapest is RM29, hence I came out with a cheaper solution. Ahah. Thank you.

I googled colouring templates for adult. Yeheeee~

Tadaaaa google je dah keluar, so korang boleh la print, & warna je. Print la berapa banyak korang nak, warna la sesuka hati korang. Baru berapa sen.

Setakat neh I do love this kind of therapy. It does relieve your depression away.

These are mine :D

Aku suka buat background hitam, mungkin pemilihan warna pun ikut kita punya perasaan pada masa itu jugakla kot. 

 Coloring has been said to be able to help you 

achieve mindfulness, banish anxiety, and even

 deal with trauma. Some of the books 

explicitly label themselves as “art therapy.”

In simplest terms, coloring has a de-stressing effect because when we focus on a particular activity, we focus on it and not on our worries. But it also "brings out our imagination and takes us back to our childhood, a period in which we most certainly had a lot less stress." This leads us immediately and unconsciously to welfare, exposes the specialist.

But still, the best way to handle stress is of course, to Allah we turn :)

Maybe you too can try this kind of thereapy :)

Regards,

Suzie

How I Lose Weight : Diet Atkin

Assalamualaikum.

بِسْمِ-اللهِ-الرَّحْمنِ-الرَّحِيم ~

Asal asal aku dulu kurus. Walaupon korang tanak percaya, nah aku lampirkan bukti bahawasanya aku dulu kurus.

Yeap. I was that skinny and dark as well. Haih. Dulu berat 50kg ke 55kg je aku rasa.

Bermulanya aku start sambung degree dekat UTM, on the second year, aku dah start naik badan, berat naik mecanak canak. Pointer je yang aku mampu turunkan masa tu. Tak tau sebab musababnya yang netul, berat aku terus naik. dan naik. serta naik. 

Start kerja, langsung takde cahaya harapan untuk kurus. Yela, dah kerja, ada duit sendiri, and tak payah berkira kira untuk makan. Bedal semua. Sampaila berat aku yang paling gemuk adalah sekitar 70kg. Che dengan kakak aku la selalu condemn aku gemuk. Mentangla diorang kurus.

Serta aku lampirkan sekali lagi gambar masa berat aku sekitar 70kg itu.

 

 Woi apa neh woi lengan pun dah sama saiz dengan betis woi. 

Aku pun tak pasti apa yang telah terjadi pada suatu hari, gua rasa terpanggil untuk diet. Aku try tak makan nasi, tapi still makan benda merapu lain seperti roti dan biskut. Dengan kecewanya, berat tak turun. Bedal balik makan nasi.

Tiba tiba aku pun buatla research secara mendalam lagi pasala Diet Atkin. Rupa rupanya nak berat turun dengan cepat, tak boleh ambik karbohidrat dalam pemakanan kita. Had limit karbohidrat sehari adalah 20gm je. Selama sebulan setengah aku amalkan Diet Atkin neh, dalam 10kg jugak berat aku turun. lepas sebulan setengah tu, aku dah tak mampu nak diet Atkin lagi. Sebab aku nak makan donut, popia goreng, karipap kuih kuih macam tu la. Setakat neh aku makan nasik masa balik kampung hari tu je, then I contol my diet again. Aku makan kuih kuih je, nasik dengan mi still tak amik lagi. Latest timbang pagi tadi adalah 59.9kg. Aha. Lama tak tengok nombor 5 kat depan. 

So sekarang macam mana rupa aku?

Baju purple neh rasa macam 64kg.

Neh skirt biru neh rasa macam 62kg.

Dan inilah gambar paling latest ambik beberapa hari lepas masa balik kerja. Timbang plak pagi neh, 59.6kg. Sape tak happy woi. Sorry. Muka togel tak pakai mekap. Alah pergi balik kerja je pon. *Alasan*

What I like about Atkin Diet is that, ia mengecikkan bahagian pinggul serta peha dahulu. Kalau dulu pakai boyfriend shirt asik ketat kat pinggul, sekarang tidak lagi. Bahahaha. As a matter of fact, aku jugak telah berjaya bertukar ke seluar yang 1 saiz lebih kecik. 

Aku takdela strict sangat buat Diet Atkin, aku masak kemain sedap kot ayam masak merah ayam kari semua, tapi berpada pada la. Kopi aku amik ek. gula je tak amik. Aku minum kopi o kosong + Equal. Equal tu macam Stevia semua tu la. Disebabkan tak jumpa Stevia, Equal pon boleh la. Korang kena tau, kopi tu adalah sejenis fat burner. Kalau korang amik kopi, cepat jugakla berat turun. Cuma jangan amik gula atau susu atau krimer.

So sampai sekarang aku still minum kopi o kosong + equal, and takde amik gula kecuali gula dekat donut miahaha sape boleh tolak donut woi & mungkin sebab tu berat aku stil turun walaupon dah tak buat Diet Atkin. Tapi aku punya portion makan tu pon dah kecik la. Kadang kadang pagi makan kuih sebijik, tengah hari pun makan kuih sebijik, petang mewah sikit, 3 bijik kuih. Kopi plak 3 kali sehari aku amik. Gitewww.

Korang nak try Diet Atkin boleh, tapi korang mesti boring punya kalau tak masak. Aku yang peminat tegar ayam neh pun dah boleh rasa nak muntah makan ayam je untuk sebulan setengah tu. & satu je masalah Diet Atkin adalah, korang tak boleh cheat. Sekali korang cheat, 3 hari dia korang akan amik masa untuk turun berat balik. Sebab ketosis start 3 hari lepas korang tinggalkan semua karbohidrat dalam hidup korang. Sebab tu la takleh cheat. Tau? & perasaan nak start ketosis itu sangat stress sebab korang sakit kepala, penat semua. Tu semua sebab badan korang tengah cuba pecahkan lemak instead of karbohidrat untuk tenaga. Paham?

Kalau tak paham, bolehla beransur ansur ke blog BICIKUT nehhhh untuk korang lebih memahami apa sebenarnya Diet Atkin. Aha.

Apa lagi nak cerita.

Itu jela kot. Kalau ada sesiapa rasa nak tanya apa apa, boleh la komen kat sini ke email ke ape ke. Aha.

Till Then, belanja 1 gambar tuan blog. 

Regards,

Suzie

Cara Menghargai Diri Sendiri Part 3 : Full Facial Treatment

Assalamualaikum~

Weekend neh adalah weekend pertama dengan gaji pertama. I'm one working person yawww, sebulan dah kerja, officially la kan dah dapat first salary dah kan.

So dah dapat duit lepas beberapa trial, kitorang pun nak setelkan la segala bil tertunggak, serta beli mesin basuh. Sebab dekat rumah kitorang ada kedai barang second hand, ada mesin basuh harga RM250, kongsi 4 orang plus minus 60 hengget cenngitu la, malas kot nak kira.

Then Yaya nak pergi servis motor. Ditakdirkan Allah, tepi kedai motor tersebut ada saloon, Diaries Saloon namanya. Didi dengan saloon neh memang tergugat sikit, nak blow rambut la apa la, dari masa final year degree lagi dia dengan Lili nak pergi blow rambut, tak paham betul aku.

Saloon tadi :p

So masa dok intai intai dari luar tue, owner dia pun keluar la, tegur kitorang. Apa lagi, masukla dalam saloon tue, tengok tengok pakej apa yang patut. 

Bila akak owner tue, Kak Nora namanya dok promote promote, tetiba tergerak hati nak try facial treatment. Ingat nak try normal punya je, tapi Kak Nora cakap, normal punya macam cuci muka kat rumah je, so dia suggest la try full facial treatment.

Didi dengan Yaya pun dengan tak disangka sangka nak jugakkk full facial treatment, Didi terus lupa yang dia nak blow rambut tadi, haha.

Aku tanya Kak Nora, dia guna produk apa, katanya produk Nouvelle Visage, ala produk Dato' Sosilawati tue la. Okay la, aku tengok muka Kak Nora pun licin gila takde lubang pori pori terbukak pun, and dia dah pakai produk neh 8 tahun. Umur dia pun dah 28 tahun sekarang, tapi cantik lagi :p

Suami Kak Nora, miahaha.


Tapi paling best, ada tempat sembahyang sekali, maksudnya kalau kita tunggu kawan buat facial lama sangat, then masuk waktu, bolehla kita terus sembahyang kat situ.

Lagi best? Lepas siap facial, dapat door gift kot. Pernah ke pegi buat facial dapat door gift? :p

Haha. Okayla. First time buat full facial treatment, dengan harga RM49 je :p Harapnya cantikla kan nanti raya neh :p

Overall rasa okay la, Yaya siap boleh tidur lagi masa treatment, santai sangat, cuma part buang jerawat tue sakit sikit. Sampai keluar air mata gua yang berharga neh. Aha. Tapi muka rasa la licin daripada sebelumnya. Owner pun peramah, sakan berbual dengan kitorang.

1 tips la kalau nak pergi saloon, tengok owner dia muka cantik tak, I mean kulit dia licin tak, berseri ke tak. Kalau owner pun kulit berjerawat, selebet je, korang yakin ke nak try? Kalau gua, gua tak try la.

Neh la owner nya, Kak Nora :p Yang kitorang mula mula tengok dia ingat dia Cina, rupanya Melayu, ihik.

Begitulah cerita facial kitorang. Bila dah siap facial treatment, dah masuk waktu berbuka, so pergi la KFC, sebab gua dah berapa minggu nak makan KFC, miahahaa.

Tadaaa, gua nak makan benda neh semata mata sebab gua nampak ada bintang tue je, haha. Rupanya bintang tue nugget udang je, Aha. Okay la, Allah bagi sedap :D

Apa? Nak tengok muka lepas facial? Okay la gua letak muka Yaya, miahaha.

Thanks for reading this entry!

Cara Menghargai Diri Sendiri Part 2

Assalamualaikum :D

 Okay kalay yang mana mana tak baca lagi entri Cara Menghargai Diri Sendiri Part 1 , boleh la baca ye :p

Muka gua memang teruk sikit la kan, dulu. Suatu ketika dahulu. Miahaha. Teruk cane? Teruk sebab banyak parut, dengan jerawat yang tumbuh banyak kali kat tempat yang sama. Gua rasa, start gu belajar belajar mekap tue yang muka gua start naik jerawat, & lepas jerawat dah hilang, mestilah beliau meninggalkan bekas kan. Dengan banyaknya sekali pulak tue. Gua apa lagi, makin tebal foundation sebab nak tutup parut. 

Sampailah kalau tak mekap, memang boleh buat orang yang tengok, berzikir tak henti henti. Astaghfirullah, MasyaAllah, kenapa tak jaga muka neh? Lebih kurang macam tuelah persoalan yang aku pernah terima -_-

Aha. Neh gambar tahun lepas, masih kurus lagi sikit masa neh, and nampak kan teruk muka gua kalau tak mekap. 

So kakak gua pun paksa la gua jaga muka. Mula mula beliau suruh gua try pakai Karme yang Leuniey Natasya si isteri Apex tue pakai kan, so aku try la. 

Haha, macam neh sekali kan muka gua. Tapi Mak gua tak bagi gua pakai Karme, sebba beliau cakap makin banyak parut. Mungkin sebab tak sesuai kot dengan muka gua. So gua berhentilah pakai, mana boleh melawan Mak oi, jatuh hukum derhaka sesaja je nanti oi.

So, gua pun buatlah keputusan, pakai product kecantikkan yang macam Didi guna. Ada patut dia panggil produk tue Sinar Kejelitaan? Gua pun sebokkk cari product nama macam tue, tapi rupanya product tue namanyan SF Beauty~ Ooo SF Beauty ke, ah gua macam tue sebab Yana ada cakap kan masa majlis Tikah hari tue.

So perubahan dalam masa 3 bulan gua pakai SF Beauty neh, hihik.

Neh dalam bulan pertama pakai, and gua tak alami masalah menggelupas macam Didi, cuma naik jerawat pasir jela :p Parut jerawat nampaklah dah kurang :p

Yang kat bawah neh pulak dah 2 ke arah 3 bulan la gua pakai SF Beauty tue. Dengan penuh keyakinan je sekarang muka toya cenggitu pergi sampai City Square kat JB sana, wakakaka.

Neh glowing lebih sebab guna Camera 360, sorry, hihik.

\

Kalau perasan, bukanlah product tue menghilangkan jerawat dan parut secara total macam Colgate, muehehe, tapi die buat muka jadi nampak presentable tanpa mekap. Gua pun dah jarang mekap sekarang kecuali pakai Compact Powder dengan eyeliner sebab day cream SF Beauty neh dia bukan krim sangat tau, dia macam krim malam, teksture dia macam balm cenggitu, so nak lapis dengan foundation tue macam tak sesuai je kan, so redah jela kelas cenggitu je :p

Tapi macam biasalah bila dah 1 set produk penjagaan muka neh, harga mahal la kan sikit. Ada yang boleh bagi harga murah sikit, depend la kan dengan harga apa diorang ambik dari dealer. Macam gua punya neh, gua beli dari akak yang Didi kenal, so set kecik (trial set) dalam RM79 camtue, and set besar RM117. 1 set ada sabun pencuci muka, krim malam dan krim siang. 

Selama 3 bulan neh, gua baru guna set kecik 1, and sekarang tengah guna set besar, tak habis lagi.

Sebab tue tajuk entry neh  cara menghargai diri sendiri :p Ingat mudah mudah ke gua nak keluarkan duit beratus macam tue je? boleh buat makan seminggu tue oi. Dah boleh jilid sebijik thesis tue oi. Ahak mentang final year, cerita pasal jilid thesis lak.

Okay, sekian testimoni dari gua :D Harap membantu bagi orang yang ada masalah yang sama dengan gua.

Thanks for reading this entry!

Cara Menghargai Diri Sendiri Part 1.

Assalamualaikum :)

Sejak sejak on the way nak masuj umur 22 tahun neh, muka makin teruk.Jerawat sana sini itu normal, maklumlah lewat remaja katakan, hormon tak stabil, stress memanjang. Tapi bila jerawat berkali kali tumbuh kat tempat sama, memang masalah anatomi badan, miahaha. Macam gua selalu tumbuh jerawat kat kawasan dagu serta pipi. Dan masalah bertambah besar bila tinggal parut serta jeragat yang mengurangkan seri wajah walaupun orang kaa ada parut sikit sikit kat muka tue nampak cute, tapi bukan untuk gua la.

Dan gua jugak mempunyai double chin tanda kebahagian hakiki. Miahahaha. Masalah jugak double chin neh kan. So kali neh entri bercerita tentan macam mana nak hilangkan double chin And yes. tanpa perlu bersenam. Perfect!

Tadaa~

Sophie Monk Pore Minimizing Double Lifting Facial Mask! 

Aha. Actually banyak jeni lagi double lifting mask dekat pasaran, tempat yang gua selalu beli of course la dekat Watson sebab kan gua ada membership card, miahaha. Dulu gua guna Sexy Look Duo Lifting Mask tapi jenama Sexy Look neh tak pernah lagi gua jumpa yang jual 1 kotak, maknanya dia jual 1 piece macam tue, dalam RM5.90 1 piece, but it does show good result.

Ada beberapa jenis kalau untuk jenama Sexy Look neh, tapi gua biasa guna yang warna silver sebab Intensive Firming, nak cepat nampak hasil kan :p

Sumber

Tapi tapi tapi, masa cari punya cari punya cari double lifting mask neh hari tue, terjumpa la jenama Sophie Monk neh, yang bestnya ia dijual 1 kotak ada 5 pieces! Weee ~ And tambah lagi best, RM15.90 je kot 1 kotak. And Alhamdulillah jadi jugak la.

So gua pun tiba tiba terambik gambar masa pakai mask Sophie Monk tersebut, hikhik. Penat penat pergi carik data mestilah balik balik kena manjakan muka pakai mask dan tidur sampai lupa dunia. Eh baguslah lupa dunia, ingat akhirat je :D

Kenapa bahagia dagu gua tak tertutup dengan mask tersebut? Ekcelli, pipi gua neh boleh dikategorikan sebagai agak temban atau besar, atau debab. Tapi gua ada alasa gua. Sebab gua kan ada jaw ataupun rahang yang agak distinctive. Miahahhaa.

Aha. Lain kali gua cerita macam mana gua cuba hilangkan jerawat jeragat serta menaikkan seri wajah sampai gua jarang mekap sekarang kalau pergi kelas. Nampak tak keyakinannya kat situ :p Jangan curious sangat, it would not be that long for my new entry, I'll make time for it :p

Thanks for reading this entry!