Terapi Dewasa : Aktiviti Mewarna

Assalamualaikum~

بِسْمِ-اللهِ-الرَّحْمنِ-الرَّحِيم ~

Bila dah dewasa neh, kita mudah stress, depressed, but stil have to well dressed. Girls' code. So we need therapy to ourselves. One of the rising famous method of therapy is the coloring therapy. For adult, of course.

Sebab dah agak famous, there's even colouring book for adult sold everywhere. Kinokunikiya, MPH etc.

                                       

Inilah dia antara contohnya. It is more complicated that children's colouring books, the lines are thinner, the detail are smaller, etc.Ada banyak theme, boleh pilih abstract, animals, mungkin kalau nasib baik boleh jumpa make up ke kasut ke handbags ke khennn :p

However, since those books are quite expensive for me, the cheapest is RM29, hence I came out with a cheaper solution. Ahah. Thank you.

I googled colouring templates for adult. Yeheeee~

Tadaaaa google je dah keluar, so korang boleh la print, & warna je. Print la berapa banyak korang nak, warna la sesuka hati korang. Baru berapa sen.

Setakat neh I do love this kind of therapy. It does relieve your depression away.

These are mine :D

Aku suka buat background hitam, mungkin pemilihan warna pun ikut kita punya perasaan pada masa itu jugakla kot. 

 Coloring has been said to be able to help you 

achieve mindfulness, banish anxiety, and even

 deal with trauma. Some of the books 

explicitly label themselves as “art therapy.”

In simplest terms, coloring has a de-stressing effect because when we focus on a particular activity, we focus on it and not on our worries. But it also "brings out our imagination and takes us back to our childhood, a period in which we most certainly had a lot less stress." This leads us immediately and unconsciously to welfare, exposes the specialist.

But still, the best way to handle stress is of course, to Allah we turn :)

Maybe you too can try this kind of thereapy :)

Regards,

Suzie

My Lepak Place : Bubbles & Bites Genting Highlands

Assalamualaikum~

بِسْمِ-اللهِ-الرَّحْمنِ-الرَّحِيم ~

Hari neh rasa nak lunch makan Italian sikit, Western sikit, so head up to one of our favourite place in Genting Highlands, Bubbles & Bites. Nak cakapnya neh tempat lepak kitorang, the restaurant crews pun dah kenal kitorang, kalau lama tak pergi, mesti tanya kenapa lama dah tak datang. Friendly betul mereka semua. Ihik.

Kitorang dah tak datang sini lepas aku diet Atkins. Dalam 2 bulan jugakla gamaknya. Lepas dah tak diet Atkins, start nak makan sini balik. Sebab makanan dia sedap! & of course sebab they serve us good service. Tapi kalau aku, aku suka Spagetti Aglio Olio, macam biasa la kan. Mihmihmih. But the burgers and pizzas are great as well. Simply Fresh Burger kalau aku selalu order. Then Kirin & Eno prefer macam lasagna ke breakfast set ke gitu. Tapi, Kirin pun suka order dessert, macam butter bread pudding & cakes.

The food portion there are quite big, kalau rasa bukan a big eater, boleh share & still rasa kenyang. Range harga, mungkin standard harga Genting, Aglio Olio dalam RM34, Black Coffee pun RM15. Kitorang kalau makan apa apa pun mahal atas neh, so the price do not really bother us anymore. Bukan berlagak ek, korang try la hidup kat atas neh setahun, paham la nanti.

Belanja gambar kami semua! Miahahhaa.

& someone is leaving Genting. Soon. Sedihnya. T_________________T Bila nak sampai turn aku neh. EHey nak jugak sebok hal orang.

Thanks for reading this entry!

Regards,

Suzie

My Lepak Place : Coffee Bean Resort Hotel Genting Highlands + Someone Turned 24

Assalamualaikum~

بِسْمِ-اللهِ-الرَّحْمنِ-الرَّحِيم ~

Hi Everybunny. Ehey sebok nak everybunny macama Shila Amzah plak beliau. 

Long story made short, last Saturday, bersamaan 28th of August adalah birthday Kirin. Dari birthday Eno (January) ke Birthday aku (March) ke birthday Kak Ita (July) and birthday Kirin (August), one of us have to buy the other person's birthday a cake for their birthday. Walaupun our circle sangat kecik, 4 orang je, we celebrate none the less. 

However, disebabkan Kirin's birthday was the last birthday to be celebrated this year, the preparation done was kinda sloppy. 27th malam aku dengan Eno beriya nak buat surprise la apa la nak ajak Kirin pergi lepak lepas nyanyi lagu birthday kat dia pukul 12 malam la, all fail. Aha. Aku lupa yang aku neh jenis tidur awal, pukul 9.30 malam dah mengantok macam tak tidur 14 haru 14 malam. 

So terpaksala esoknya baru celebrate. Disebabkan antara semua Kirin adalah yang paling cool, we decided to pretend like we didn't remember her birthday. LAgi teruk, beliau pun tak ingat birthday beliau. 

So masa nak pergi lunch, on the count of three, aku, Eno dengan Alin (our favourite trainee) sang the birthday song to her like crazy! miahaha. Tak nangis plak dia. So terus pergi Coffee Bean, makan cake.

The very rare human being. Manusia paling rare aku pernah jumpa. The birthday girl. Kirin. Shakirin Suhaila. Shakirin Suhaila Md Fauzi. Dah 24 pun macam neh lagi. Isy isy isy. Dan isy lagi.

Yes, prop neh beli dulu masa birthday Eno, reuse je miahahha. Hujung hujung bulan nehhh.

I orderd her 2 cakes. Orange apa ntah yang dapat anugerah cake of the month the chocolate cake (nama general, nama specific lupa, miahaha).

Okayla tu si Kirin neh happy sampai lupa dunia. Aha. The thought that counts, I guess. Aha.

& kenapa aku cakap Coffee Bean neh one of my Lepak Place? Sebab I loveeeee cofeee. Mahal? Saudara saudari cikebom cikebom, nama pun aku neh kerja kat puncak Genting Highlands neh, memang la tak banyak pilihan. Tak boleh memilih. Nak ambience best, nak lepak sambil borak borak, mengopi, makan bagel, makan muffin, okayla. Walaupun staff perempuan dia macam tak peramah sangat. Aha. 

Tapi aku tetap jugak suka datang lepak sini. Entah kenapa. Macam cinta itu buta, macam tu la perasaan dia. Mungkin jugak secara logiknya it makes sense untuk seorang perempuan pergi lepak sorang sorang than for her to lepak sorang sorang dekat Mamak, am I right?

Lagipun tak mahal sangat la. Usually aku kalau tak lapar sangat, ambik breakfast set je. yang snack + black coffee free. Ala nanti mintak la susu, jadi la latte. miahahahhahaa. One of the trick learnt from Kirin. Kalau macam Bagel + Black Coffee baru 13 ke 14 ringgit. okayla kot eh? 

But I once tried the Mushroom & Salmon Aglio Olio dia, MasyaAllah teruk bebenor rasa dia. Tasteles. RM21 paling merugikan aku pernah guna.

Other than that, dish lain semua okay la. Yang berasaskan roti, semua okay. Pancake pun okay. Smeua okay la. Yang neh je teruk.

Okayla. 

To : Kirin,

Semoga Allah jadikan kau manusia yang lebih baik, perempuan yang lebih baik serta kekal cool sampai bila bila. Walaupon hubungan kita sempoi je, I do feel lucky that I have a frind like you. Tapi cukupla sorang je macam neh. Miahahaha.

On the side note, I too want to share my OOTD as well as my make up for Kirin's Birthday! mihmihmih.

Regards,

Suzie

Tempat Makan Best Wangsa Maju : U-Cafe Wangsa Walk

Assalamualaikum

بِسْمِ-اللهِ-الرَّحْمنِ-الرَّحِيم ~

Last Saturday was Kak Ita's birthday. Kitorang plan kemain nak buat video la apa la nak surprise Akak dekat site la apa la but all fail. Aha. Asik semua orang busy je nak buat video apa. Akak pun mula mula nak jumpa hari Ahad, tapi ditakdirkan Allah, dibukakan pintu hati Akak untuk jumpa kitorang hari Sabtu which is hari Birthday beliau.

Disebabkan Akak dekat Putrajaya sana, and kitorang kat Genting Highlands sini, we had to opt for a meeting point, maksudnya kena jumpa kat area tengah tengah la. Sebab kan jumpa masa bukak puasa, dah malam, karang nak drive karang masa balik penat pulakk.

So kitorang pun decide la untuk berbuka puasa kat U-Cafe Wangsa Walk atas dasar masa aku google tempat makan best area Wangsa Walk, yang dekat page 1 google tu semua keluar pasal U-Cafe neh. Gambar makanan pun cantek. So it's a deal already. Disebabkan ini bulan puasa, I thought we should place a reservation, kang penuh pulak. So call la Rachel (019-313 3668). Nak lagi best, book la upper floor dining hall tau, macam kitorang, sebab kat ground floor macam packed je aku tengok.

Ini la dia Kak Ita kesayangan kitorang. Nampak muda kan. We were celebrating her 38th birthday okay last Saturday. Aha. Single lagi, kalau nak cuba nasi, silalah emel aku miahahaha.

The food there? Seday!

We ordered lotsa food, but since aku dah mature agaknya, takde plak rasa nak snap gambar makanan semua tu, but still berpandukan resit, aku usahakan la google semua gambar makanan yang kitornag makan. We ordered a total of 7 dishes and 4 drinks. 

Enor Order the Apple Crush and dia cakap sedap. (Sumber Google)

We agreed to order the infamous Combo Platter. Deep fried food mana ada yang tak sedap kan? (Sumber Google)

Enor's Classic Chicken Carbonara & they all said it was delicious. (Sumber Google)

Kirin's Combo Egg Yolk Butter Chicken Season Vegetables in Yam Basket. The rice was sticky, bukan macam normal rice yang kita makan hari hari tu. (Sumber Google)

& Mine was Spaghetti Aglio Olio with King Prawn. Dalam gambar kemain besar udang dia, sampai sampai macam neh nasibnya? Nasib baik sedap. Atau mungkin Aglio Olio mustahil untuk jadi tak sedap?

Kak Ita order Spicy Arabiata Spaghetti with Smoked Cihicken and Ice Kacang as well as Deep Fried Chicken wings, semua sedap. Aha. Apa neh Suzie semua sedap. The Ice Kacang nampak je bodoh pucat cenggitu, tapi sedap.

As you can see that our table was really full with foods. Semua tak beringat masa order. Owh in that Black Big Bowl is Spicy Beancurd in Szechua Style which I never tried. Aku tak makan beancurd hahaha. Kirin's drink was Lychee Green. Mine macam biasa la Black Coffee + Equal beberapa bijik. Aha.

Overall U-Cafe neh okay la untuk table talk macam kitorang nak minum minum makana makan sambil catching up with each other. Environment okay, the staff was nice mungkin sebab adik adik lagi agaknya. The price? Semua sekali tu, a total of RM216.75. Mungkin sebab kitorang makan nak Western aje semua, sebab tu la kot mahal sikit. Kalau order yang tekak Melayu murah sikit kot, belas belas ringgit jela. Kalau Western semua start dengan nombor 2 la kat harga dia macam RM26.90 cenggitu. Aha. & Tayah la order what I ordered, the Aglio Olio with King Prawn, RM34 something harga dia. Baik amik seafood Aglio Olio je. Okay? & they still charged us the 10% Service Tax. Mana tau korang dah kenyang makan nanti tetiba marah plakkk kena charge 10% Service Charge.

We request the staff to served us cake (Kak Ita's Birthday Cake of course, daaaa), & they did. Kitorang dah beli awal awal la Kek tu aha. Tinggal diorang serve je. Masa nak serve pulak, boleh lilin hilang pulaakkkk ropa ropanya Shakirin Suhaila tertinggal dalam kereta. Dasar Shakirin Suhaila. So the staff said takpe nanti saya tengok kat bawah ada ke tak. Mungkin tak bernasib baik, takde lili. So celebrate birthday Kak Ita tanpa lilin. Aha. Masa diorang nak serve cake, siap pasang lagu Happy Birthday lagi. Nasib baik masa tu dah takde orang, U-Cafe tu kitorang yang punya miahahahahaha.

Yang Kak Ita Chantek tu mestila kitorang yang request kan. AHa. Baik staff kedai kek tu, tambah 1 keping coklat sebab nak tulis. Kalau kedai lain mesti dah cakap tak boleh punya.

We Bought the cake dekat kedai kek area Danau Kota, depan KL Festival City je, murah woi. Kek cantek macam tu RM35 je woi. Sedap. Tapi manis sikit, mungkin sebab aku dah tak amik gula sekarang, kalau manis je rasa manis sangat. Aha.

& Kak Ita cakap aku dah kurus. Miaahahahahahahhaha. Okay pagi tadi timbang still 59.1kg. Okayla tu woi aku dah tak diet dah, cuma still tak amik ais & gula. Nasi kerabu nasi dagang nasi kukus semua dah bedal. I call it a one-meal-a-day-diet-plan miahahaha padahal sebab puasa sebab tu makan sekali sehar je. Setakat neh okayla, tak naik balik berat.

Kirin  macam biasa la. Semua gambar dia tak senonoh.

& Tak tau kenapa Enor requested to pose like this aha.

& Ini adalah hasil gambar daripada handphone Enor, Oppo Find 7 guna beauty shot. Woi cantek sangat neh woi.

Begitula cerita Birthday Kak Ita.

To Kak Ita, kitorang doakan Akak sentiasa happy & jumpa jodoh yang boleh membimbing akak ke jalan yang diredhai Allah, aminnnn. We love you truckloads Akakkkkkk!

Regards,

Suzie

How I Lose Weight : Diet Atkin

Assalamualaikum.

بِسْمِ-اللهِ-الرَّحْمنِ-الرَّحِيم ~

Asal asal aku dulu kurus. Walaupon korang tanak percaya, nah aku lampirkan bukti bahawasanya aku dulu kurus.

Yeap. I was that skinny and dark as well. Haih. Dulu berat 50kg ke 55kg je aku rasa.

Bermulanya aku start sambung degree dekat UTM, on the second year, aku dah start naik badan, berat naik mecanak canak. Pointer je yang aku mampu turunkan masa tu. Tak tau sebab musababnya yang netul, berat aku terus naik. dan naik. serta naik. 

Start kerja, langsung takde cahaya harapan untuk kurus. Yela, dah kerja, ada duit sendiri, and tak payah berkira kira untuk makan. Bedal semua. Sampaila berat aku yang paling gemuk adalah sekitar 70kg. Che dengan kakak aku la selalu condemn aku gemuk. Mentangla diorang kurus.

Serta aku lampirkan sekali lagi gambar masa berat aku sekitar 70kg itu.

 

 Woi apa neh woi lengan pun dah sama saiz dengan betis woi. 

Aku pun tak pasti apa yang telah terjadi pada suatu hari, gua rasa terpanggil untuk diet. Aku try tak makan nasi, tapi still makan benda merapu lain seperti roti dan biskut. Dengan kecewanya, berat tak turun. Bedal balik makan nasi.

Tiba tiba aku pun buatla research secara mendalam lagi pasala Diet Atkin. Rupa rupanya nak berat turun dengan cepat, tak boleh ambik karbohidrat dalam pemakanan kita. Had limit karbohidrat sehari adalah 20gm je. Selama sebulan setengah aku amalkan Diet Atkin neh, dalam 10kg jugak berat aku turun. lepas sebulan setengah tu, aku dah tak mampu nak diet Atkin lagi. Sebab aku nak makan donut, popia goreng, karipap kuih kuih macam tu la. Setakat neh aku makan nasik masa balik kampung hari tu je, then I contol my diet again. Aku makan kuih kuih je, nasik dengan mi still tak amik lagi. Latest timbang pagi tadi adalah 59.9kg. Aha. Lama tak tengok nombor 5 kat depan. 

So sekarang macam mana rupa aku?

Baju purple neh rasa macam 64kg.

Neh skirt biru neh rasa macam 62kg.

Dan inilah gambar paling latest ambik beberapa hari lepas masa balik kerja. Timbang plak pagi neh, 59.6kg. Sape tak happy woi. Sorry. Muka togel tak pakai mekap. Alah pergi balik kerja je pon. *Alasan*

What I like about Atkin Diet is that, ia mengecikkan bahagian pinggul serta peha dahulu. Kalau dulu pakai boyfriend shirt asik ketat kat pinggul, sekarang tidak lagi. Bahahaha. As a matter of fact, aku jugak telah berjaya bertukar ke seluar yang 1 saiz lebih kecik. 

Aku takdela strict sangat buat Diet Atkin, aku masak kemain sedap kot ayam masak merah ayam kari semua, tapi berpada pada la. Kopi aku amik ek. gula je tak amik. Aku minum kopi o kosong + Equal. Equal tu macam Stevia semua tu la. Disebabkan tak jumpa Stevia, Equal pon boleh la. Korang kena tau, kopi tu adalah sejenis fat burner. Kalau korang amik kopi, cepat jugakla berat turun. Cuma jangan amik gula atau susu atau krimer.

So sampai sekarang aku still minum kopi o kosong + equal, and takde amik gula kecuali gula dekat donut miahaha sape boleh tolak donut woi & mungkin sebab tu berat aku stil turun walaupon dah tak buat Diet Atkin. Tapi aku punya portion makan tu pon dah kecik la. Kadang kadang pagi makan kuih sebijik, tengah hari pun makan kuih sebijik, petang mewah sikit, 3 bijik kuih. Kopi plak 3 kali sehari aku amik. Gitewww.

Korang nak try Diet Atkin boleh, tapi korang mesti boring punya kalau tak masak. Aku yang peminat tegar ayam neh pun dah boleh rasa nak muntah makan ayam je untuk sebulan setengah tu. & satu je masalah Diet Atkin adalah, korang tak boleh cheat. Sekali korang cheat, 3 hari dia korang akan amik masa untuk turun berat balik. Sebab ketosis start 3 hari lepas korang tinggalkan semua karbohidrat dalam hidup korang. Sebab tu la takleh cheat. Tau? & perasaan nak start ketosis itu sangat stress sebab korang sakit kepala, penat semua. Tu semua sebab badan korang tengah cuba pecahkan lemak instead of karbohidrat untuk tenaga. Paham?

Kalau tak paham, bolehla beransur ansur ke blog BICIKUT nehhhh untuk korang lebih memahami apa sebenarnya Diet Atkin. Aha.

Apa lagi nak cerita.

Itu jela kot. Kalau ada sesiapa rasa nak tanya apa apa, boleh la komen kat sini ke email ke ape ke. Aha.

Till Then, belanja 1 gambar tuan blog. 

Regards,

Suzie

Cerita Nikah Kahwin Kawan Kawan.

Assalamualaikum~

بِسْمِ-اللهِ-الرَّحْمنِ-الرَّحِيم ~

Ehey lamanya gua tak menaip entri dekat blog iteww ini. Aha. Entah kenapa tetiba rasa mood nak berblog datang balik. Dan dan nak cerita pasal kawan kawan kahwin. Walaupon ada yang pregnant dah pun. Eh.

Dalam hidup gua, gua memang tak ramai kawan, tapi tu pun salah pilih kawan lagi. Tett. But I'm absolutely never wrong about this particular group of friend of mine. My Buahan Cikebom friends!

Tadaaaaa!

Dari kiri, gua, belakang Yaya, then berniqab tu Didi, belakang lagi Lili, depan dia Husna, tepi tu Shikin, depan tu Nas and last tepi sekali Syu. Nampak banyak mana happy gua sampai senyum nampak gusi semua!

Yela, kawan kawan jugak, tapi bila semua dah besar panjang cantek semua macam neh, mestila ada kumbang kumbang jatuh chenta lalu datang merembat. So, beberapa orang daripada my Buahan Cikebom friends pun dah selamat menjadi isteri orangggg.

Yang mula mula kahwin, adalah Lili. Dia kahwin dulu sebab dia paling cantek, Matjim merangkap suami beliau sekarang rasa insecure takut Lili dirembat lelaki lain, maka dengan sepantas kilat Matjim propose la Akak Lili kitaaa. Nikahnya 31/12/2014 masa Kelantan dilanda banjir besar hari tu la. Pergh gila dramatik gua rasa.

Amboi happy nye dia dah jadi bini Matjim! Ihik.

Tau tak apa lagi tragik? Gua tak jumpa gambar gambar kahwin Lili yang cantek cantek. Mana pergi semuanyaaaaa. Just in case Lili read this later, please forward to me your wedding picture. Teheee.

Then yang kedua kahwin plak adalah Husna. Sebab dia paling cantek lepas Lili. Miahaha. Husna punya cerita pun tragik jugak. Kitorang memang puas hati gila Husna neh jumpa lelaki macam Zakuan. Cerita lebih lebih karang terbakar PC office neh karang. Miahaha.

Husna punya majlis 21/2/2015 la seingat aku. Ke salah? In case Husna read this, kalau salah I'm soryyy~

Next!

Yang latest sekali kahwin, latest tak latest sangatla 14/3/2015 hari tu, adalah Didi. Teman sebantal sekatil massa UTM kalau gaduh aku pergi library konon konon tanak terserempak kat bilik. Aha. Aku pujuk pujuk si Didi neh kahwin masa birthday aku 20/3 dia tanak. Kan senang ingat nanti birthday aku. Marah la caneh. Eh tetiba.

Nah.

Gambar paling ayu dah neh aku cari. Miahaha.

Ahhhh.

Next sape plak nak kahwin? Shikin cakap kalau tengok flow neh, settle by roommate. Sebab Lili dengan Husna roomamate. Disebabkan aku roommate Didi, mungkin aku la next bride to me, Miahahahaha. Tapi gua syak, Nasirah Nabila settle down dulu. We'll see.

Seronok tengok kawan kawan kahwin.

Regards,

Suzie